كىرىش سۆز: ئېللىپس شەكىللىك ھەرىكەت مېخانىزمىنىڭ پەرقىنى چۈشىنىش
ئېللىپس شەكىللىك ترېنېرلار پېدال ھەرىكىتىنى ماخوۋىك ئايلىنىشىغا ئايلاندۇرۇش ئۈچۈن ئىككى خىل ئايرىم قوزغاتقۇچ قۇرۇلمىسىنى ئىشلىتىدۇ.ئالدى ھەرىكەتلەندۈرگۈچلۈك ئېللىپسلىق ۋېلىسپىتلارچاق ۋە قارشىلىق مېخانىزمىنى ئىشلەتكۈچىنىڭ ئالدىغا قويۇڭ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتائارقا ھەرىكەتلەندۈرگۈچلۈك ئېللىپسلىق ۋېلىسپىتلاربۇ زاپچاسلارنى ئىشلەتكۈچىنىڭ ئارقىسىغا قويۇڭ. ھەرىكەتلەندۈرگۈچ سىستېمىسىنىڭ قۇرۇلمىسىدىكى بۇ پەرق قەدەم ياي، رامكا ئۇزۇنلۇقى، مۇقىملىق پىروفىلى ۋە ئىشلەتكۈچى تەجرىبىسىدە ئۆلچىگىلى بولىدىغان پەرقلەرنى پەيدا قىلىدۇ.
ھەرىكەتلەندۈرگۈچ ئورنى پېدالنىڭ بىر قاتار ئۇلىنىش ياكى بەلۋاغ ئارقىلىق قانداق ئۇلىنىدىغانلىقىنى بەلگىلەيدۇ. ئالدى قوزغاتقۇچلۇق مودېللاردا، ئالدى قوزغاتقۇچلۇق چاق ئىشلەتكۈچىنىڭ ئالدى تەرىپىدىكى پېداللارنى تارتىدىغان بىر خىل رېشاتكا سىستېمىسىنى ھاسىل قىلىدۇ. ئارقا قوزغاتقۇچلۇق مودېللاردا ئارقا تەرەپتىن سوزۇلغان سىملار ياكى بەلۋاغ قۇرۇلمىلىرى ئىشلىتىلىدۇ، بۇ باشقىچە قەدەم تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىدۇ.
بۇنىڭغا ئاساسەنئامېرىكا تەنتەربىيە تېبابىتى ئىنىستىتۇتى، ئېللىپس شەكىللىك مەشىق، ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ 1.2 ھەسسىسىدىن 1.5 ھەسسىسىگە قەدەر يەر يۈزىدىكى رېئاكسىيە كۈچىنى ھاسىل قىلىدۇ. ھەر ئىككى لايىھە تۆۋەن تەسىرلىك يۈرەك-قان تومۇر ھالىتىنى تەمىنلەيدۇ، بۇ ئېللىپس شەكىللىك مەشىقچىلەرنى بوغۇملارغا ماس كېلىدىغان مەشىقلەردە ئالقىشقا ئېرىشتۈرىدۇ. ئۇلارنىڭ ئارىسىدىكى تاللاش كونكرېت مېخانىكىلىق ۋە بوشلۇقتىكى ئالدىنقى ئورۇنغا باغلىق.
ئالدى تەرەپتىكى ئېللىپس شەكىللىك ماشىنا: مېخانىكىلىق ئورۇنلاشتۇرۇش ۋە قەدەم خاراكتېرى
ئالدى تەرەپتىكى ئېللىپس شەكىللىك ترېنېرلارچاقنى رامكىنىڭ ئالدى تەرىپىگە قويۇڭ، ئۇ ئادەتتە بەلۋاغ ياكى باغلاش سىستېمىسىنى ئىشلىتىدىغان ھەرىكەتلەندۈرگۈچ مېخانىزم ئارقىلىق پېدالغا ئۇلىنىدۇ. ئالدى تەرەپتىكى چاقنىڭ ئورنى ئىشلەتكۈچى ئالدىغا قەدەم قويغاندا يۇقىرىغا قاراپ يانتۇ بولىدىغان ئالاھىدە پېدال يولىنى ھاسىل قىلىدۇ. بۇ بۇلۇڭلۇق قەدەم يولى بەزى ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئارقا قوزغاتقۇچلۇققا قارىغاندا تېخىمۇ تەبىئىي دەپ قارايدىغان ئۆرلەش تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىدۇ.
ئالدى قوزغاتقۇچلۇق مودېللاردا پېدال مەركىزى بىلەن ماخوۋىكنىڭ گورىزونتال ئارىلىقى 15 دىن 20 دىيۇمغىچە بولۇپ، ئارقا قوزغاتقۇچلۇق لايىھەلەرگە سېلىشتۇرغاندا ئومۇمىي رامكا ئۇزۇنلۇقىنى قىسقارتىدۇ. ئالدى قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك مودېللارنىڭ ئۇزۇنلۇقى ئادەتتە 5.5 دىن 6.5 ئىنگلىز چىسىغىچە بولۇپ، ئۆي ئىچى تەنتەربىيە ئۆيى مۇھىتى ئۈچۈن بوشلۇقنى تېجەيدىغان تاللاشقا ئايلىنىدۇ. كىچىك بوشلۇق چەكلىك يەر كۆلىمى بىلەن ئىشلەيدىغان ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن پايدىلىق.
ئالدى تەرەپ قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپسلىق تىرەكلەرنىڭ ئۆرلەش ئېگىزلىكى 7 دىيۇمدىن 10 دىيۇمغىچە بولۇپ، ئارقا قوزغاتقۇچلۇق مودېللارغا قارىغاندا تۆۋەن. بۇ تۆۋەنرەك ئۆرلەش ئېگىزلىكى تەڭپۇڭلۇقى چەكلىك ياكى بەل ھەرىكىتى چەكلىك ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئۆرلەش ۋە چۈشۈشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. تۆۋەنرەك سۇپا يەنە مەشىققە كىرىش ياكى چىقىش جەريانىدا تەڭپۇڭلۇقى يوقالسا، يىقىلىش ئارىلىقىنى قىسقارتىدۇ.
ئالدى قوزغاتقۇچلۇق لايىھەلەردە قىسقا چاقلىق قوللار، ئادەتتە 14 دىن 16 دىيۇمغىچە بولغان ئۇزۇنلۇقتا بولىدۇ. قىسقا چاقلىق قول بىلەن ئالدى تەرەپتىكى ماۋۇچلۇق بىرلەشتۈرۈلگەندە، قەدەم ئۇزۇنلۇقى 16 دىن 19 دىيۇمغىچە بولۇپ، تەخمىنەن 5 پۇت 10 دىيۇمغىچە بولغان ئىشلەتكۈچىلەرگە ماس كېلىدۇ. ئېگىز ئىشلەتكۈچىلەر قەدەم چەكلىمىسى سەۋەبىدىن ئۆزىنى چەكلىنىپ قالغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن، چۈنكى چاقلىقنىڭ ئالدى تەرىپى ئايلانما يول ھاسىل قىلىپ، بەلنىڭ سوزۇلۇشىنى ئازايتىدۇ.
ئارقا ھەيدەش ئېللىپس شەكىللىك: مۇقىملىق پروفىلى ۋە تەبىئىي قەدەم ھەرىكىتى
ئارقا قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك ترېنېرلارچاقنى ئىشلەتكۈچىنىڭ ئارقىسىغا قويۇڭ، قوزغاتقۇچ مېخانىزمى ئالدىغا سوزۇلۇپ، ئىشلەتكۈچىنىڭ ئاستىدىكى ئوتتۇرا نۇقتىدا پېدالغا ئۇلىنىدۇ. بۇ سەپلىمە ئومۇمىي ئۇزۇنلۇقى 6.5 دىن 8 ئىنگلىز چىسىغىچە بولغان ئۇزۇنراق رامكىنى ھاسىل قىلىدۇ. ئۇزارتىلغان رامكا تېخىمۇ توغرىسىغا پېدال يولىنى تەمىنلەيدۇ ۋە يۇقىرى كۈچلۈك مەشىق جەريانىدا مۇقىملىقنى ئاشۇرىدۇ.
ئارقا قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك ۋېلىسپىتلارنىڭ قەدەم قوسى مېڭىش ياكى يۈگۈرۈشنىڭ تەبىئىي بىئومېخانىكىسىغا يېقىن كېلىدۇ. پېداللار ھەرىكەتنىڭ ئاستى تەرىپىدە تۈزلەڭلىك يولنى بويلاپ ماڭىدۇ، پىداللارنى تارتىش ئۈچۈن چاقنىڭ ئارقىسىغا جايلاشقان بولۇپ، تېخىمۇ توغرىسىغا تۈزلەڭلىكتە ماڭىدۇ. ئىشلەتكۈچىلەر ئارقا قوزغاتقۇچلۇق قەدەمنىڭ تېخىمۇ تەبىئىي ھېس قىلىدىغانلىقىنى ۋە مېڭىش ياكى يۈگۈرۈش پروگراممىلىرىدىن ئۆتكەندە ئازراق ماسلىشىش ۋاقتى تەلەپ قىلىدىغانلىقىنى دائىم ئېيتىدۇ.
ئارقا ھەرىكەتلەندۈرگۈچلۈك ئېللىپس شەكىللىك ماشىنىلار ئادەتتە 18 دىن 22 دىيۇمغىچە بولغان ئۇزۇنراق قەدەملەرنى سىغدۇرالايدۇ. ئۇزارتىلغان چاقلىق قول ۋە ئارقا چاقنىڭ ئورنى قەدەم دەۋرىيلىكىنىڭ ئارقا تەرىپىدىكى بەلنىڭ كېڭىيىشىنى تېخىمۇ ياخشىلايدۇ. بۇ بىئومېخانىكىلىق ئەۋزەللىكئارقا قوزغاتقۇچنىڭ سەپلىمىسىبويى 5 پۇت 10 دىيۇمدىن ئېگىز ئىشلەتكۈچىلەر ياكى چېنىقىش جەريانىدا تېخىمۇ كەڭ دائىرىدە ھەرىكەت قىلىشنى ئۈمىد قىلىدىغانلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش.
ئارقا قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك ۋېلىسپىتلارنىڭ ئۇزۇنراق رامكىسى تار بوشلۇقتا كەمچىلىك پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بوشلۇق ئۇزۇنلۇقى 7 ئىنگلىز چىسىدىن كىچىك ئىشلەتكۈچىلەر ئارقا قوزغاتقۇچلۇق مودېللارنى بوشلۇقتىن قۇتۇلدۇرماي ئورنىتىشنى قىيىن دەپ قارىشى مۇمكىن. ئارقا چاق يەنە ئۇزۇنراق تۇتقۇچنى تىرەپ تۇرىدىغان تېخىمۇ چوڭ رامكىغا ئېھتىياج پەيدا قىلىدۇ، بۇنىڭ نەتىجىسىدە ماشىنا ئومۇمىي ئېغىرلىقى يۇقىرى بولىدۇ - ئادەتتە 180 دىن 220 قاداققىچە، ئوخشاش ئالدى قوزغاتقۇچلۇق مودېللاردا 140 دىن 170 قاداققىچە بولىدۇ.
ئېللىپس شەكىللىك قوزغاتقۇچنى سېلىشتۇرۇش: ئالدى قوزغاتقۇچ بىلەن ئارقا قوزغاتقۇچ
تۆۋەندىكى جەدۋەلدە ئىككى خىل ئېللىپس شەكىللىك قوزغاتقۇچنىڭ ئاساسلىق پەرقلىرى قىسقىچە كۆرسىتىلدى:
| ئالاھىدىلىك | ئالدى تەرەپتىكى ماشىنا | ئارقا قوزغاتقۇچ |
| ئومۇمىي رامكا ئۇزۇنلۇقى | 5.5 – 6.5 پۇت | 6.5 – 8.0 پۇت |
| قەدەم ئۇزۇنلۇقى | 16 – 19 دىيۇم | 18 – 22 دىيۇم |
| قەدەم ئېگىزلىكى | 7 – 10 دىيۇم (تۆۋەنرەك) | 9 – 13 دىيۇم (يۇقىرى) |
| قەدەم بۇلۇڭى | يۇقىرىغا قاراپ بۇرۇلۇش (چىقىش تۇيغۇسى) | ياسسىراق (يورۇش تۇيغۇسى) |
| ماشىنا ئېغىرلىقى | 140 – 170 قاداق | 180 – 220 قاداق |
| ئەڭ ياخشى ئېگىزلىك دائىرىسى | 5'0" – 5'10" | 5'4" – 6'4" |
مەنبە:ئامېرىكا چېنىقىش كېڭىشىئۈسكۈنە تەتقىقاتى، 2024
Stride سۈپىتى ۋە ئىشلەتكۈچى راھەتلىكىنىڭ پەرقى
ئالدى قوزغاتقۇچلۇق ۋە ئارقا قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك ۋېلىسپىتلارنىڭ قەدەم سۈپىتىدىكى پەرقى، چاق مەركىزىنىڭ ئىشلەتكۈچىگە نىسبەتەن ئورنىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئالدى قوزغاتقۇچلۇق ماشىنىلاردا، چاق ئىشلەتكۈچىنىڭ ئالدىدا بولۇپ، پېداللارنىڭ يۇقىرىغا ۋە ئالدىغا ئېگىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ھەرىكەت شەكلى ھەر بىر قەدەمدە تۆت باشلىق ۋە بەل ئېگىلىش مۇسكۇللىرىنى تېخىمۇ كۈچلۈك ھەرىكەتلەندۈرىدىغان ئۆرلەش تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىدۇ.
ئارقا ھەرىكەتلەندۈرگۈچلۈك ئېللىپس شەكىللىك ماتورلار چاقنى ئىشلەتكۈچىنىڭ يېنىدا ياكى ئازراق ئارقىسىدا تۇرغۇزۇپ، كۈچ بىلەن ھەرىكەتلەندۈرۈشنىڭ باشلىنىشىدا ئارقىغا ۋە تۆۋەنگە قاراپ ھەرىكەتلىنىدىغان پېدال يولىنى ھاسىل قىلىدۇ. بۇ، مېڭىش مېخانىزمىغا يېقىن ئىتتىرىش ھەرىكىتىنى ھاسىل قىلىدۇ، بۇنىڭ بىلەن تۆت باشلىق مۇسكۇل، سان مۇسكۇلى ۋە دۇت مۇسكۇللىرىغا تېخىمۇ كۆپ تارقاق ھەرىكەتلەندۈرۈلىدۇ.
قەدەم دەۋرىيلىكى جەريانىدا تاپان كۆتۈرۈش ھەر خىل سەپلىمىلەردە ئوخشىمايدۇ. ئالدى تەرەپ قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك ماشىنىلار، پېدال يولىنىڭ قىيپاش بولۇشى سەۋەبىدىن، قەدەمنىڭ كەينى تەرىپىدە تاپاننىڭ ئېگىزلىكىنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ. ئارقا تەرەپ قوزغاتقۇچلۇق ماشىنىلار پۈتۈن دەۋردە پۇتنىڭ تەكشى ھالىتىنى ساقلايدۇ، بۇ ئاخىللېس پەي سەزگۈرلۈكى ياكى پۇت پاسىئىتى كېسىلى بار ئىشلەتكۈچىلەر بۇنى ياخشى كۆرۈشى مۇمكىن.
قارشىلىق كۆرسىتىش سىستېمىسى ۋە لايىھەلەردىكى مەشىقنىڭ ئىزچىللىقى
ئالدى ۋە ئارقا ھەرىكەتلەندۈرگۈچلۈك ئېللىپس ماتورلارنىڭ ھەر ئىككىسى ئوخشاش ئىقتىدار خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ماگنىتلىق ياكى قۇيرۇقلۇق توك قارشىلىق سىستېمىسىدىن پايدىلىنىدۇ. قارشىلىق مېخانىزمى قوزغاتقۇچ ئورنىدىن مۇستەقىل ھالدا ئىشلەيدۇ. ھەر ئىككى خىل سەپلىمىدىكى ماگنىتلىق تورمۇزلاش مودېلغا ئاساسەن 8 دىن 25 گىچە تەڭشىگىلى بولىدىغان دەرىجىدە جىمجىت، راۋان قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.
قارشىلىقنىڭ مۇقىملىقى ئۇلىنىش گېئومېتىرىيەسى سەۋەبىدىن ھەر خىل سەپلىمىلەردە ئازراق پەرقلىنىدۇ. قىسقا تىرەكلىك قوللىرى بار ئالدى قوزغاتقۇچلۇق ماشىنىلار بۇ ئورۇنلاردىكى مېخانىكىلىق كەمچىلىكلەر سەۋەبىدىن، يۈرۈشنىڭ ئۈستى ۋە ئاستى تەرەپلىرىدە سەل يۇقىرى قارشىلىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئۇزۇن تىرەكلىك قوللىرى بار ئارقا قوزغاتقۇچلۇق مودېللار تولۇق 360 گرادۇسلۇق پېدال ئايلىنىش جەريانىدا تېخىمۇ مۇقىم قارشىلىقنى ساقلايدۇ.
چاقنىڭ ئېغىرلىقى قوزغاتقۇچنىڭ سەپلىمىسى ئەندىزىسىگە ئەمەس، بەلكى ئىشلەپچىقارغۇچىنىڭ ئېھتىياجىغا ئاساسەن بولىدۇ. ئادەتتە 20 دىن 30 قاداققىچە بولغان ئېغىرراق چاقلار پېدالنىڭ سىلىق ھەرىكىتىنى ۋە ھەرىكەتلەر ئارىسىدىكى ھەرىكەتنىڭ مۇقىم يۆتكىلىشىنى تەمىنلەيدۇ. ئېللىپس شەكىللىك ترېنېر تاللىغاندا، چاقنىڭ ئېغىرلىقى قوزغاتقۇچنىڭ ئورنىدىن مۇستەقىل ھالدا باھالىنىشى كېرەك.
ئېللىپس شەكىللىك ماشىنا ئورۇنلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئۆي بوشلۇقىنى پىلانلاش
ھەر قانداق ئېللىپس شەكىللىك ترېنېر ئۈچۈن تەلەپ قىلىنىدىغان بوشلۇق ماشىنىنىڭ ئىزى ۋە بىخەتەر ئىشلىتىش ئۈچۈن بوشلۇقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئالدى قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك مودېللار تەخمىنەن 7 ئىنگلىز چىسىغا 2.5 ئىنگلىز چىسى كېلىدىغان ئىشلىتىش بوشلۇقىنى تەلەپ قىلىدۇ. ئارقا قوزغاتقۇچلۇق مودېللار كېڭەيتىلگەن رامكا ۋە ئىككى تەرىپىنىڭ تەبىئىي پۇت سوزۇلۇشىنى ھېسابقا ئالغاندا، 8.5 ئىنگلىز چىسىدىن 9 ئىنگلىز چىسىغا 2.5 ئىنگلىز چىسىغىچە بولغان بوشلۇقنى تەلەپ قىلىدۇ.
ئۆگزىنىڭ ئېگىزلىكى ئىككى خىل شەكىلگە ئوخشاش ماس كېلىدۇ. ئېللىپس شەكىللىك ترېنېرلاردا مەشىق قىلىۋاتقان ئىشلەتكۈچىلەر مەشىق جەريانىدا تىك تۇرۇپ، ھەيدەش تىپىغا قارىماي 6.5 دىن 7 ئىنگلىز چىسىغىچە بوشلۇق تەلەپ قىلىدۇ. قولنىڭ ئۈستىدىكى ھەرىكەتنىڭ يوقلۇقى - ئېشەك ئېقىش ماشىنىلىرىدىن پەرقلىق - ئېللىپس شەكىللىك ترېنېرلارنى يەر ئاستى قەۋىتى ياكى ئۆگزىسى تۆۋەن ئۆيلەرگە ماس كېلىدۇ.
ئالدى ۋە ئارقا قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك ماشىنىلارنىڭ تىرانسپورت چاقلىرى تازىلاش ياكى ساقلاش ئۈچۈن ئورنىنى ئۆزگەرتىشكە قولايلىق يارىتىپ بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئارقا قوزغاتقۇچلۇق مودېللارنىڭ ئېغىرراق رامكىسى ئورنىنى ئۆزگەرتىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدۇ. ئۆينى قايتا تەڭشەش ئۈچۈن ئېللىپس شەكىللىك ماشىنىسىنى دائىم يۆتكىشى كېرەك بولغان ئىشلەتكۈچىلەر بۇ ئەمەلىي ئەندىشىنى قەدەم سۈپىتىگە بولغان ئېھتىياجى بىلەن سېلىشتۇرۇپ كۆرۈشى كېرەك.
كالورىيە سەرپىياتى ۋە يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنىڭ ئىنكاسى
ئىككى خىل ئېللىپس شەكىللىك ھەرىكەتلەندۈرگۈچ قۇرۇلمىلار مەشىقنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى، ۋاقتى ۋە ئىشلەتكۈچىنىڭ تىرىشچانلىقىغا ماس كەلگەندە، يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىغا ئوخشاش پايدا ئېلىپ كېلىدۇ.خارۋارد سەھىيە نەشرىياتى155 قاداقلىق بىر ئادەم، ماشىنا ئالدى ياكى ئارقا قوزغاتقۇچ ئىشلىتىشىدىن قەتئىينەزەر، 30 مىنۇتلۇق ئوتتۇراھال ئېللىپس شەكىللىك مەشىق جەريانىدا تەخمىنەن 270 دىن 324 كالورىيەگىچە كۆيدۈرىدۇ.
يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ ئىنكاسى ۋە ئوكسىگېن سەرپىياتى ئوخشاش بولغان ھەرىكەت تىپلىرى ئارىسىدا ستاتىستىكىلىق جەھەتتىن مۇھىم پەرق يوقلىقىنى كۆرسەتتى.كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركەزلىرىئېللىپس شەكىللىك مەشىقنى ئۆلچەملىك قارشىلىق ۋە كادېنس ھالىتىدە ئېلىپ بېرىلغاندا، 3 دىن 5 كىچە ماددا ئالمىشىش ئېكۋىۋالېنتىدا ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈكتىكى پائالىيەت دەپ تۈرگە ئايرىيدۇ.
ئۈستۈنكى بەدەن تۇتقۇچىنى ئىشلىتىش ھەر ئىككى خىل شەكىلدە كالورىيە سەرپىياتىنى %15 تىن %20 كىچە ئاشۇرىدۇ. ھەرىكەتلەندۈرگۈچ تۇتقۇچلار ئومۇمىي مۇسكۇل توپلىنىشىنى ئاشۇرىدۇ ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى پەقەت تۆۋەنكى بەدەننىڭ ئېللىپس شەكلىدىكى ھەرىكىتىگە قارىغاندا تېخىمۇ تېز ئاشۇرىدۇ.
ئاسراش تەلىپى ۋە ھەيدەش سىستېمىسىنىڭ چىدامچانلىقى
ئالدى قوزغاتقۇچلۇق ۋە ئارقا قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپسلىق ماشىنىلارنىڭ ماگنىتلىق قارشىلىق سىستېمىسىغا بولغان ئاسراش تەلىپى ئوخشاش. ئىككى خىل شەكىلدىكى ئاساسلىق ئاسراش ۋەزىپىسى پېدال ھەرىكىتىنى يېتەكلەيدىغان سىيرىلىش يولى ياكى يېتەكلەش رېلىسلىرىنى ۋاقتى-ۋاقتىدا تازىلاش. ئىككى خىل لايىھەدىكى بەلۋاغ قوزغاتقۇچلۇق سىستېمىلار ھەر 6 ئايدىن 12 ئايغىچە بولغان تارتىش كۈچىنى تەكشۈرۈشنى تەلەپ قىلىدۇ.
ئارقا قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك ماشىنىلاردا ئۇزۇنراق بەلۋاغ ياكى سىم يوللىرى بولۇپ، ماۋۇچلۇق چاقنى پېدالغا تۇتاشتۇرىدۇ. بۇ كېڭەيتىلگەن قوزغاتقۇچ سىستېمىلىرى ئالدى قوزغاتقۇچ سىستېمىسىغا قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ سۈركىلىش نۇقتىلىرىغا دۇچ كېلىدۇ. ئىشلەتكۈچىلەر ئارقا قوزغاتقۇچلۇق مودېللاردا ھەر يىلى بەلۋاغنىڭ ماسلىشىشىنى تەكشۈرۈپ تۇرۇشى كېرەك، بۇ ئۇلارنىڭ راۋان ئىشلىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ۋە چاقنىڭ تېگىش نۇقتىلىرىنىڭ بالدۇر ئۇپراشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
چاقلىق ياستۇقنى ئاسراش ئىشلەپچىقارغۇچىنىڭ ئۆلچىمىگە ئاساسەن ئېلىپ بېرىلىدۇ ۋە قوزغاتقۇچ ئورنىدىن مۇستەقىل. كۆپىنچە ئۆي ئېللىپس شەكىللىك ترېنېرلارنىڭ پېچەتلەنگەن ياستۇقلىرى ياستۇقنىڭ ئۆمرى ئىچىدە مايلاشنى تەلەپ قىلمايدۇ، ئادەتتە نورمال تۇرمۇش شارائىتىدا 8 يىلدىن 12 يىلغىچە بولىدۇ.
خۇلاسە: قوزغاتقۇچ سەپلىمىسىنى ئىشلەتكۈچىنىڭ تەلىپىگە ماسلاشتۇرۇش
ئالدى قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك ئاياغلار يەر يۈزىنىڭ كىچىكلىكى، تۆۋەنرەك قەدەم ئېگىزلىكى ۋە چىقىشقا يۈزلەنگەن قەدەم تۇيغۇسىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويىدىغان ئىشلەتكۈچىلەرگە ماس كېلىدۇ. قىسقا رامكا چەكلىك ئۆي تەنتەربىيە زالى بوشلۇقىغا ئاسان ماس كېلىدۇ، تۆۋەنرەك ئورنىتىش ئېگىزلىكى تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى بار ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ قولايلىق بولۇشىنى ياخشىلايدۇ. قەدەم ئۇزۇنلۇقى چەكلىمىسى ئالدى قوزغاتقۇچلۇق ئاياغلارنىڭ ئېگىز بويلۇق ئىشلەتكۈچىلەرگە ماس كەلمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئارقا تەرەپتىكى ئېللىپس شەكىللىك ئاياغلار ئۇزۇنراق قەدەم ئۇزۇنلۇقى، تەبىئىي مېڭىش ياكى يۈگۈرۈش بىئومېخانىكىسى ۋە تۈز پۇت ھالىتىنى قەدىرلەيدىغان ئىشلەتكۈچىلەرگە ماس كېلىدۇ. ئۇزارتىلغان قەدەم ئېگىزرەك ئىشلەتكۈچىلەرگە ماس كېلىدۇ ھەمدە يۈگۈرۈش ماشىنىسى ياكى سىرتتا يۈرۈشكە ئادەتلەنگەن كىشىلەر ئۈچۈن تېخىمۇ راۋان ئۆتۈشۈشنى تەمىنلەيدۇ. چوڭراق ئورۇن ئۈچۈن، سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن بوشلۇقنى ئەستايىدىل ئۆلچەش تەلەپ قىلىنىدۇ.
ھەر ئىككى قوزغاتقۇچنىڭ قۇرۇلمىسى ئادەتتىكى بەدەن چېنىقتۇرۇش نەتىجىسى ئۈچۈن ئىقتىدار ئۈستۈنلۈكىنى نامايان قىلمىدى. ئۈسكۈنىلەرنى تاللاشتا ئىشلەتكۈچىنىڭ بوي ئېگىزلىكى، بوشلۇق بوشلۇقى ۋە سىناق جەريانىدا شەخسىي راھەتلىك بىلەن قەدەم ئۇزۇنلۇقىنىڭ ماسلىشىشى ئالدىنقى ئورۇندا تۇرۇشى كېرەك.
ئېللىپس شەكىللىك قوزغاتقۇچ سەپلىمىسى ھەققىدە كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار
ئالدى قوزغاتقۇچلۇق ۋېلىسپىت بىلەن ئارقا قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس ۋېلىسپىتنىڭ ئاساسلىق پەرقى نېمە؟
ئالدى قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك مودېللار چاقنى ئىشلەتكۈچىنىڭ ئالدىغا قويۇپ، قىسقا رامكا ۋە يۇقىرىغا قاراپ ئېگىلىپ ماڭىدىغان يول ھاسىل قىلىدۇ. ئارقا قوزغاتقۇچلۇق مودېللار چاقنى ئىشلەتكۈچىنىڭ ئارقىسىغا قويۇپ، ئۇزۇنراق رامكا ۋە تەبىئىي ماڭىش بىئومېخانىكىسىغا تەقلىد قىلىدىغان تېخىمۇ تەكشى، تېخىمۇ توغرىسىغا ماڭىدىغان يول ھاسىل قىلىدۇ.
بوي ئېگىزلىكى 6 ئىنگلىز چىسىدىن يۇقىرى ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن قايسى ئېللىپس شەكىللىك قوزغاتقۇچ تىپى ياخشى؟
قەدەم ئۇزۇنلۇقى 20 دىن 22 دىيۇمغىچە بولغان ئارقا قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك موتسىكلىتلار 6 پۇتتىن يۇقىرى بولغان ئىشلەتكۈچىلەرگە تېخىمۇ ماس كېلىدۇ. ئارقا تەرەپتىكى چاقنىڭ ئورنى قەدەم دەۋرىدە بەلنىڭ كېڭىيىشىنى ياخشىلايدۇ. ئالدى قوزغاتقۇچلۇق موتسىكلىتلار ئادەتتە قەدەم ئۇزۇنلۇقىنى 19 دىيۇم بىلەن چەكلەيدۇ، بۇ ئۇزۇن مەشىق جەريانىدا ئېگىز بويلۇق كىشىلەر ئۈچۈن چەكلىك ھېس قىلىنىدۇ.
قوزغاتقۇچنىڭ سەپلىمىسى ئېللىپس شەكىللىك ماشىنا شاۋقۇن سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟
شاۋقۇن دەرىجىسى ئاساسلىقى قوزغاتقۇچنىڭ ئورنىغا ئەمەس، بەلكى قارشىلىق سىستېمىسىنىڭ سۈپىتى ۋە رامكىسىنىڭ قۇرۇلمىسىغا باغلىق. ھەر ئىككى خىل سەپلىمىدىكى ماگنىتلىق قارشىلىق سىستېمىسى 45 دىن 55 دېتسىبېلغىچە ئىشلەيدۇ. ئارقا قوزغاتقۇچلۇق مودېللاردا ئۇزۇنراق رېمانلىق سۈرئەت بەلگىلىرى رېمان يۈزى ئۇپراغاندىن كېيىن يوقاپ كېتىدىغان كىچىك قوشۇمچە سۈركىلىش شاۋقۇنىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
قايسى شەكىل چېنىقىش جەريانىدا تېخىمۇ كۆپ كالورىيە سەرپ قىلىدۇ؟
ئالدى ۋە ئارقا ھەرىكەتلەندۈرگۈچلۈك ئېللىپس شەكىللىك ماشىنىلار ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ۋە ھەرىكەت مىقدارىنى ئوخشاش ساقلىغاندا، ئوخشاش كالورىيە سەرپىياتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. 155 قاداقلىق ئادەم ھەر ئىككى خىل ھالەتتە 30 مىنۇتلۇق مەشىقتە 270 دىن 324 كالورىيەگىچە كۆيدۈرىدۇ. ئۈستۈنكى بەدەن تۇتقۇچ ئىشلىتىش ھەر ئىككى خىل ماشىنىدا كالورىيە سەرپىياتىنى ئوخشاش دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.
نېمە ئۈچۈن بەزى ئىشلەتكۈچىلەر ئالدى قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك ۋېلىسپىتلارنىڭ تۇيغۇسىنى ياخشى كۆرىدۇ؟
بەزى ئىشلەتكۈچىلەر ئالدى تەرەپتىكى ئېللىپس شەكىللىك ۋېلىسىپىتلارنىڭ چىقىش تۇيغۇسىنى ياخشى كۆرىدۇ، چۈنكى يۇقىرىغا قاراپ ماڭغاندا ئۈنۈم بېرىدىغان تىرىشچانلىق تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ. قىسقا چاقلىق قول يەنە ئوخشاش قەدەم سۈرئىتىدە تېخىمۇ تېز پېدال ئايلىنىشىنى ھاسىل قىلىدۇ، بەزى ئىشلەتكۈچىلەر بۇنى مەشىق جەريانىدا تېخىمۇ قىزىقارلىق دەپ قارايدۇ.
ئىككى خىل قوزغاتقۇچ تىپى ئارىسىدا قانداق ئاسراش پەرقى بار؟
ئىككى خىل سەپلىمىنىڭ ماگنىتلىق قارشىلىق ۋە سىيرىلىش سىستېمىسىغا ئوخشاش ئاسراشقا ئېھتىياجلىق. ئارقا قوزغاتقۇچلۇق ئېللىپس شەكىللىك ماشىنىلارنىڭ قوزغاتقۇچ كابېلىنىڭ ئۇزۇنلۇقى ئۇزۇن بولغاچقا، قوشۇمچە رېمىنى تەڭشەش تەكشۈرۈشى تەلەپ قىلىنىدۇ. ئالدى قوزغاتقۇچلۇق ماشىنىلارنىڭ قوزغاتقۇچ سىستېمىسىدا ھەرىكەتلىنىدىغان قىسىملار ئاز بولۇپ، ۋاقىتلىق تەكشۈرۈشنى تەلەپ قىلىدىغان ئۇپراش نۇقتىلىرىنىڭ سانىنى ئازايتىدۇ.
پايدىلانغان مەنبەلەر ۋە سىرتقى مەنبەلەر
1. ئامېرىكا تەنتەربىيە تېبابىتى ئىنىستىتۇتى — چېنىقىش كۆرسەتمىلىرى ۋە ئېللىپس تەتقىقاتى
2. خارۋارد سەھىيە نەشرىياتى — چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ كالورىيە سەرپىياتى
3. كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركەزلىرى — فىزىكىلىق پائالىيەتنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى تۈرگە ئايرىش
4. ئامېرىكا چېنىقىش كېڭىشى — ئېللىپس شەكىللىك مەشىق تەتقىقاتى
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2026-يىلى 6-ئاينىڭ 10-كۈنى